ジョギングは有酸素運動に分類され、ダイエットや脂肪燃焼、筋肉の向上、美肌や便秘解消、ストレス解消など、さまざまな効果が期待できると言われています。 【ジョギングの効果はいつから実感する？】 ジョギングは有酸素運動のため、エネルギー源として糖…
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